先日知人に、顔写真を撮られ生年月日やら出生地など突然聞かれ・・・？？「なぁにそれ？」
分析結果をもらいましたがその内容はチンプンカンプン・・・
チャクラやオーラとは聞いたことはありますが詳しくは全くピンときません。
少し調べてみることにしました。
そもそもチャクラとは→インドの言葉で「車輪、光の輪、円、回転」の意味。背骨にそって７つ存在し、心身のエネルギーが出入りするそうです。
・第７クラウンチャクラ：頭頂部に位置し、宇宙的な意識や高次の精神と繋がる場所
→良質な深い眠り、神社、山や滝などのパワースポット、夜空を見上げるなど自然との一体感を味合うことや、ヨガ・瞑想と深呼吸をしながら頭頂部のチャクラから紫の光が全身を包み込むイメージをすると高められるそうですよ♪
・第６サードアイチャクラ：眉間の中心に位置し第三の目とも呼ばれ、直感力・洞察力・物事の本質を見抜く力の場所
→静かな場所で目を閉じ深呼吸。眉間に意識を集中し藍色の光が集中している様子をイメージ。朝日や夕日を浴びて自然エネルギーを感じる。デジタルデトックスし自然の中で過ごす時間を持つ。
・第５喉のチャクラ：喉の部分に位置しており自分の考えや感情、内なる創造性を表現・円滑に伝える場所
→歌を歌ったり文章を書いたり自己表現の実践、自分の意見や感情を抑え込まない。
・第４心臓のチャクラ：胸の中心・心臓あたりに位置し、愛情・思いやり・共感・平和といった感情を司る場所
→日々の生活の中で感謝の気持ちを持つ、自己中心にならず他者を思いやる、心に響く音楽や芸術作品に触れ心を癒やす、癒やしの色グリーンの緑黄色野菜を摂取するのもおすすめ♪
・第３みぞおちチャクラ：みぞおち辺りにあり自己肯定感・意志力・自信・行動力などを司る場所
→ちなみにrikikoはここが低く弱いそうな・・・。ではその整え方とは・・・
太陽の下で過ごす、朝日やろうそくの炎、焚き火を眺めたり、熱いお茶や食べ物・スパイシーなものを取り入れる、好きなことをして生きている人と過ごす、運動で汗をかくといいそうです。黄色を取り入れる。
「人生を楽しむこと♪自分のやりたいことにチャレンジすること♪♪」→これ、偶然にも私の生きるモットーと同じです！！！嬉しい♬
・第２仙骨チャクラ：おへそから指３本くらい下の下腹部に位置し、性、感情、創造性、人間関係、物欲などを司る場所
→水に触れると良いそうです♪水辺で波の音や川の流れを感じながらのヨガや瞑想、朝一番に水を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かる（塩を入れるとより効果あり）。
・第１根のチャクラ：会陰部の少し上あたり、地球に最も近い位置にあり生きるエネルギー、安心感、安定感、大地とのつながりを司る場所
→大地との繋がりを意識すると良いそうで、ガーデニングや森林浴、散歩など自然と触れ合うことで活性化します。赤い食べ物や根菜類を取る。
チャクラを整える基本で共通することは「深呼吸」と「瞑想」なんですね〜。なかなか邪念が入って難しいですが意識してその時間を作ることが私には大切なんだと感じます。
チャクラは奥深すぎて長くなってしまったのでオーラや波動はまた新たに別の投稿で勉強します。
このチャクラの投稿で自分自身を感じるというか、肉体と思考、脳、精神というのでしょうか・・・。
少し意識・実感できるようになった気がします。
rikiko・・・
５０代半ばに突入します。これからは自分をもっと好きになりたいですし、大事に労ってあげたい♪♪
そんな優しい気持ちになれました！！
